갱년기 수면장애 영양제 장점1 갱년기 수면장애 영양제 알아보시죠? 40대 후반부터였던 것 같아요.분명 피곤해서 일찍 누웠는데, 밤 2시까지 뒤척이다가, 겨우 잠들고도 새벽 5시에 깨버리기…자는 동안 식은땀을 흘리기도 하고, 괜히 예민해져서 조금만 소음이 나도 벌떡!그러니 낮엔 졸리고 짜증나고, 악순환의 반복이었죠. 처음엔 수면제도 생각했지만, 의존성이 걱정돼서몸에 부담이 적은 영양제부터 시작했어요. 혹시 저처럼 ‘자도 자도 피곤한 갱년기’에 지치셨다면,이번 글에서 잠 잘 오는 자연 유래 영양제 TOP5 꼭 참고해보세요.수면+갱년기 증상까지 같이 잡아드립니다!💊 갱년기 수면장애 영양제✅ 1. 멜라토닌 + 감마아미노뷰티르산(GABA) 복합 영양제 – ‘지속형 수면’에 좋아요주요성분: 멜라토닌, GABA, 비타민B6효과: 잠드는 데 오래 걸리는 사람에게 효과적, 새벽 각성.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
