마그네슘 영양제 효능 총정리 🧓
이번 글에서는 마그네슘 영양제 효능 총정리 – 어떤 사람에게 꼭 필요한가?라는 주제로,마그네슘이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지,그리고 부족하면 어떤 증상이 나타나는지,누가 꼭 챙겨 먹어야 하는지까지 쉽고 명확하게 정리해드릴게요.“눈 밑이 떨리고, 자도 피곤한 날이 많아졌어요…”저는 원래 건강한 편이라, 영양제도 거의 안 챙겨 먹었어요.그런데 어느 날부턴가 눈 밑이 계속 떨리고,자고 일어나도 개운하지 않고,가끔은 짜증이 쉽게 나고, 이유 없이 기분이 가라앉더라고요. 스트레스 때문인가 했는데, 검색해보니 이런 증상 대부분이‘마그네슘 부족’일 수 있다는 거예요. 그때부터 마그네슘을 챙겨 먹기 시작했는데,진짜 신기하게도 불면, 근육 떨림, 짜증이 확 줄어들더라고요. 오늘은 그때 제가 알았더라면 좋았을마그네슘의..
2025. 6. 26.
